Kettlebell Training und mehr: April 2014

Der RKC Instruktoren Kurs ist für jeden, der daran teilnimmt, eine eindrückliche Erfahrung. Niemand macht diesen Kurs und trainiert danach weiter als wäre nichts gewesen. Die schiere Menge an Wissen und Fertigkeit, die in diesem intensiven dreitägigen Kurs auf die Teilnehmer einprasselt, ist sagenhaft. Obwohl ich den Kurs nun schon einige male erlebt haben, nehme ich jedes mal wieder neue Anregungen mit.
Um so wichtiger ist es, mit der richtigen Vorbereitung an das Projekt "Kettlebell Instruktor werden" heranzugehen - denn die Bezahlung der Teilnehmergebühr qualifiziert noch lange nicht für eine erfolgreiche Teilnahme. Es geschieht immer wieder das Quereinsteiger die Anforderungen unterschätzen und ohne Zertifikat nachhause gehen müssen.

Unser Kettlebell Studio gehört zu den offiziellen Ausbildungsstandorten der RKC in Deutschalnd

Die Anforderungen an die Teilnehmer

Dieses Zitat von Bruce Lee, dient mir seit langem als Leitfaden in meinem Training. Bei vielen Kampfsportarten wird der Meistergrad - der schwarzen Gürtel - mit Wasser in Verbindung gebracht.

Warum ausgerechnet Wasser?

Was ist so besonders an dieser alltäglichsten aller Substanzen, dass so viel Aufhebens darum gemacht wird?
Im Osten wie im Westen wird das Wasser als das mächtigste aller Elemente angesehen: es löscht das Feuer, nimmt die Erde mit sich und verdrängt die Luft - und doch ist es die Quelle allen Lebens. Die Eigenschaften des Wassers sind vielfältig und wenn wir sie uns zu eigen machen, werden wir wie das Element unaufhaltsam sein auf dem Weg zu unseren Zielen.

Wasser ist ...

...unbeirrbar:

Hat es einen Weg gefunden fließt das Wasser diesen hinab ohne inne zu halten oder zu rasten.
Die Kettlebell ist Werkzeug mit einer selten gekannten transformativen Kraft - aber nur wer sich darauf einlässt und sie konsequent nutzt, kann diese Kraft voll entfalten.
Du willst das Kettlebell Training mal ausprobieren? - lass es lieber bleiben: ein bisschen Kettlebell hat noch keinem geholfen.
Wenn Du bereit bist Dich auf das Training einzulassen und die Kettlebell gründlich zu studieren, dann solltest Du mit den Training beginnen.

Die Kettlebell ist ein Spiegel, durch den Du viel über Dich selbst lernen wirst.

...anpassungsfähig:

Taucht ein Hindernis auf, sucht das Wasser sich immer den einfachsten Weg dieses zu überwinden. Vielleicht fließt es darum herum, vielleicht darüber hinweg oder es sammelt seine Kraft und reißt das Hindernis mit sich.
In Deinem Training wird es immer vielfältige Hindernisse geben, die Deinen Plan stören. Versuche nicht einfach Kopf voran dagegen anzurennen - wie das Wasser, nimm Dir bei jedem neuen Hindernis die Zeit den einfachsten Weg zu finden, um es zu überwinden. Training ist kein Wettbewerb - nur das Endergebnis zählt.
Wenn Deine Fortschritte ausbleiben, hilft es in den seltensten Fällen einfach mehr von dem zu tun, was Dich an diesen Punkt gebracht hat. Unser Körper ist wie das Wasser höchst anpassungsfähig - auch ein eine wiederkehrende Belastung passt er sich bis zu einem gewissen Grad an. Findet keine weitere Anpassung statt ist es an der Zeit Deine Strategie zu ändern.

...vielgestaltig:

Das einzige Element, das in der Natur in allen drei Aggregatzuständen vorkommt ist das Wasser. Ob als kolossale Landschaften des ewigen Eises oder als weiße Wölkchen am Sommerhimmel - in jeder seiner Erscheinungsform ist Wasser uns ein ständiger Begleiter.

So wie das Wasser uns immer und überall begleitet, kann auch das Training mit der Kettlebell immer und überall stattfinden - ob im Studio, im Wohnzimmer oder im Freien, mehr als ein ebenes Stück Boden braucht es nicht.

...Leben:

Wo Wasser ist kann Leben entstehen, wo keines ist, herrscht Dürre und Tod.
In unserem heutigen Alltag hat Bewegung eine ähnliche Bedeutung für uns erreicht wie Wasser - auch wenn das vielen noch nicht klar geworden ist. Wo Bewegung ist, entsteht Gesundheit, wo sie fehlt, Starre und Leiden.

Die Kettlebell ist durch ihre Form und Wirkung das perfekte Werkzeug auch im knappsten Zeitplan genügend Trainingseinheiten unter zu bringen, um dem Körper zu geben was er braucht. Für Gesundheit und Leistungsfähigkeit auch in der zweiten Lebenshälfte.

Wer diese Idylle sieht, der macht sich meist nicht klar, das sie Macht des Wassers diese Landschaft gestaltet hat.

...machtvoll:

Vor Jahren konnte ich mir in einem überfluteten Parkhaus die Macht des Wassers vor Augen führen. Autos waren auf den Kopf gestellt und massive Stahltüren wie dünnes Blech verbogen. Sie ist oft nicht sichtbar, die Macht des Wasser. Wer am Ufer eines Flusses entlang spaziert, sieht friedliche Idylle, obwohl nur kurz vor seinen Füssen eine schier unaufhaltsame Macht dahinfließt.

Genau wie die unsichtbare Macht des Wassers wohnt in jedem von uns eine Macht, die es zu entdecken gilt. Im Kettlebell Training wirst Du immer wieder an Deine Grenzen stoßen - aber dabei erkennen, dass diese Grenzen nur Hürden sind, hinter denen der Weg frei ist, zu neuen, ungeahnten Potentialen.

In diesem Sinne - Be water, my friend - and swing the Kettlebell!

Flo.

Die RKC Vorbereitung

Die Anforderungen an die Teilnehmer

Be water, my friend - Meine kleine Kettlebell Philosophie

Warum ausgerechnet Wasser?